Merawat Penyakit dengan Berpuasa

Assalamualaikum bersalam mesra,

Lafaz Bismillah pembuka bicara.

Hai semua, selamat bertemu lagi. Saya sedang membelek sebuah majalah kesihatan yang terdapat di pejabat. Keluaran pertengahan bulan tahun 2016. Orang kata dah agak berhabuk. Hehehe.. Habuk tak habuk, yang penting dalamnya penuh ilmu. Iye tak? Topik yang agak menarik perhatian saya dan insyaAllah menarik dan bermanfaat untuk tatapan rakan-rakan semua. 

Rukun Islam dan rukun Iman

Puasa: Masa untuk Tubuh 'Bercuti'

Seperti yang kita tahu, puasa adalah dengan cara menahan diri daripada makan dan minum. Bagi umat Islam, sejak kecil kita diajar untuk berpuasa sebagai latihan untuk menjalani rukun Islam ke-3 apabila sudah akil baligh kelak. Tapi adakah kita faham tentang hikmah berpuasa? Selain daripada memberi keinsafan dalam diri, berpuasa juga memberi ruang dan peluang kepada organ-organ dalaman kita untuk berehat. Tahu kan? Tapi kebanyakkan orang sekarang ni, bagi peluang siang hari aje, malam hari double triple organ kena kerja. Setuju tak? Tepuk dada, tanya diri sendiri.

Dalam majalah yang saya baca ni, ada disebutkan sebuah buku yang mengupas kuasa penyembuhan diri sendiri dengan berpuasa. Buku "Fasting & Eating for Health : A Medical Doctor's Program for Conqueering Disease" oleh Dr. Joel Fuhrman. Tulisan tersebut bermula dengan cerita sebenar yang dihadapi oleh beliau sendiri. Kalau sesiapa rajin menelaah, sila cari buku tersebut ya. (Saya pun tak baca lagi). 

Penyakit sembuh dengan berpuasa?

Petikan iSihat

Dikalangan pengamal perubatan, berpuasa ialah dengan cara menhana diri daripada makan dan minum (kecuali air) secara sukarela, asalkan simpanann nutrien dalam tubuh mencukupi untuk mengekalkan fungsi normal tubuh. Ia berkesan kerana tubuh memiliki keupayaan untuk sembuh apabila halangan untuk penyembuhan dialihkan. Ini kerana setiap kali makan, kita bukan sahaja mendapat nutrien tetapi turut menyerap bahan tambahan dan toksin. Jadi, apabila berpuasa, kita akan memberi kelegaan kepada tubuh dengan menyekat masuk tambahan toksin dan bahan buangan lain. Tubuh akan lebih mudah memproses bahan makanan dan buangan sedia ada tanpa bebanan ekstra. 

Subhanallah.. Beruntung sebagai umat Islam kita diperintahkan berpuasa sebulan setiap tahun. Inilah hikmah yang Allah bagi.

iSihat Julai 2016

Macam mana nak mula berpuasa?

Ramai yang rasa takut bila disuruh berpuasa. Terbayang di kepala masing-masing kelazatan makanan yang harus ditinggalkan pada hari tersebut. Rasa rugi puasa terutama rakan pejabat jamu kek coklat pada hari kita berpuasa. Alahai...

Untuk mulakan misi berpuasa, saya sarankan anda mula mengurangkan jumlah makanan harian anda. bukan jumlah kekerapan ya, kuantiti hidangan yang perlu dikurangkan. Lebihkan minum air kosong dalam usaha membiasakan diri dengan pengurangan pengambilan makanan. Untuk mereka yang tiada masalah untuk berpuasa, anda boleh mulakan misi berpuasa. Pastikan bangun sahur bagi memastikan anda mendapat nutrisi walaupun sedang berpuasa. Dan pastikan berbuka dengan hidangan yang biasa-biasa. Bukan yang luar biasa sangat. Hehehe..

Okaylah, rasanya anda dah faham tentang apa yang saya nak sampaikan kali ini. Kalau tak faham, boleh cari majalah iSihat keluaran Julai 2016 atau cari buku hasil tulisan Dr.Fuhrman tadi. InsyaAllah akan membantu. 

Saya nak mula berpuasa minggu hadapan, ada sesiapa nak turut serta? 

Fast Action, Fast Result! 

~Jihad Ekonomi Berjemaah~ Hanina Sulaiman Call/SMS/WhatApps : 0193010149

Telinga Tersumbat!

Assalamualaikum,

Semalam adalah hari yang agak mengerikan buat saya. Nak tahu kenapa?  Semuanya gara-gara telinga sebelah kanan saya tersumbat! Sebenarnya sudah lama saya alami "kurang pendengaran" sebelah kanan tetapi saya tak ambil pusing sangat. Yelah, ingatkan boleh baik sendiri. Sehinggalah semalam kejadian ini berlaku...

Selepas makan malam dalam jam 750 semalam, telinga saya macam gatal-gatal sikit. Geram punya pasal, saya pun ambil putik kapas dan proses korek mengorek pun bermula. Korek punya korek, tiada "sampah" pun yang keluar, tapi telinga masih gatal. Dalam hati dah fikir bukan2.. Ala, ada serangga masuk ke ni? Suami ajak ke klinik tetapi saya bagi alasan malas dan sebagainya sebab dah rancang nak layan RunningMan malam tu. Hehe.. Saya pun minta tolong suami teropong kat dalam telinga kot2 lah boleh nampak. Hehe.. 

Lain yang disuluh lain yang nampak! Suami kata telinga saya macam tersumbat, dah hitam sangat dah dalam tu katanya. HUH??? Seram tak seram? Dalam keterpaksaan, kami pun berangkat ke klinik..

Poliklinik An-Nisa' Cyberjaya (gambar ihsan google)

Nampak tak banyak kedai makan sebelah kiri dan kanan klinik? Ha, waktu malam tersangatlah meriah kawasan ni sampai kami berpusing-pusing mencari parking. Dapat je parking kami menapak sikit menuju ke klinik dan terus membuat pendaftaran. Nasib saya baik kerana hanya ada 1 pesakit yang sedang menerima rawatan. Duduk tak sampai 5 minit, nama saya pun dipanggil. Masuk kat bilik doktor, tengok2 doktor muda lagi. Macam iye tak iye aje kan. 

Macam ni lah doktor teropong telinga saya

Doktor : Sakit apa puan?

Saya: Telinga sumbat (sambil tersengih)

Doktor : (ambil teropong dan skodeng dalam telinga) Hm.. ada sumbat sikit. Selalu korek telinga pakai cotton bud ke?

Saya : Mestilah... (dengan bangganya sebab patutnya teling bersih dah korek)

Doktor: Lain kali JANGAN KOREK PAKAI COTTON BUDS. Nak bersihkan telinga, beli ubat titik kat farmasi dan lap telinga dengan tuala je.

Putik kapas bukan untuk telinga. Ingat ye!!

Saya : HUH???

Rupanya, cotton bud yang kita dok guna untuk korek telinga tu tak elok guna. Memang dia tak tertinggal semua kat dalam telinga, tapi habuk-habuk dia pasti akan terkumpul kat dalam telinga dan akan menyekat ear wax (tahi telinga) untuk keluar. Tu yang buat tersumbat kat dalam telinga comel kita.

Alhamdulillah....

Akhirnya, telinga kanan saya perlu dicuci dan dibersihkan dengan air. (Macam mana rupa pistol ke alat yang digunakan tu saya tak sempat tengok. dok tumpu kat sakit air masuk telinga. Setelah bergelut dengan air kat telinga dan penyedut air, lepas 5 minit doktor dan pembantunya berjaya mengeluarkan bendasing yang menyumbat telinga saya. Paling lawak, si pembantu siap jerit "YEAY!!!" sebaik sahaja bendasing itu berjaya dikeluarkan. Alhamdulillah, telinga saya kembali normal. Doktor siap tunjuk benda yang menyumbat telinga, alamak... Maaf ye, tiada gambar disertakan. Geli la pulak nak ambil gambar.hehehe...

Terima kasih kepada doktor dan pembantunya yang berjaya menyelesaikan masalah telinga saya. Dan terima kasih kepada En. Suami yang sudi membayar kos rawatan semalam. Oh ya, kos rawatan sebanyak RM 125 termasuk ubat titik telingan dan antibiotik (sebab telinga ada sedikit jangkitan). Sekarang suami cakap perlahan pun saya boleh dengar. Lepas ni dah boleh cakap bisik2 la yek. Hehe.. 

Peringatan. Jangan korek telinga guna cottonbud. Sikit2 lama2 jadi bukit tinggi.hehehe...

Fast Action, Fast Result! 

~Jihad Ekonomi Berjemaah~ Hanina Sulaiman Call/SMS/WhatApps : 0193010149

Persediaan Bakal Haji dan Umrah : Pencegahan Penyakit

Assalamualaikum,

Baiklah kali ini saya akan kongsi sedikit tentang persediaan yang perlu dilakukan oleh bakal jemaah Haji dan Umrah. Rata-rata persediaan dan persiapan yang dilakukan oleh bakal jemaah adalah berkait dengan persiapan kerohanian dan kelengkapan seperti pakaian dan buku rujukan agar memudahkan urusan di Tanah Suci nanti. Aspek kesihatan agak jarang diambil perhatian. Bukan saya cakap-cakap kosong ye.

Berikut adalah artikel berkaitan tentang penyakit yang sering dihadapi oleh para jemaah haji dan umrah.

Penyakit Sering Dihidapi oleh para jemaah Haji/Umrah

" Oleh kerana perubahan suasana, suhu dan aktiviti di Tanah Suci seperti hawa yang panas dan berdebu, kesesakan tempat tinggal dan tempat ibadat dan keletihan badan, maka jemaah sering menghidap penyakit ringan seperti:

1. Batuk dan demam selsema. Pada kebiasaannya hampir 90 peratus dari jemaah haji menghidap batuk. Mereka perlulah mendapat rehat yang cukup. Banyakkan minum air, tiha ke empat liter sehari terutama selepas menggunakan tenaga berlebihan dan penting bagi mereka mendapatkan rawatan awal dari klinik sebelum keadaan bertambah teruk.

2. Pecah-pecah kulit, tumit dan bibir (khususnya di Madinah). Cara mengatasinya adalah dengan menyapu krim pelembap sejurus berada di Tanah Suci untuk mengelakkan kulit dan bibir pecah. Keadaan cuaca yang kering menyebabkan kulit, bibir dan tumit pecah. Kurangkan penggunaan sabun mandi untuk mengelakkan kekeringan kulit dan jangan berjalan tanpa alas kaki. Lain-lain penyakit ringan adalah sakit kerongkong, hidung berdarah, sembelit dan cirit-birit.

3. Bakal haji juga perlu mengambil langkah-langkah pencegahan terhadap jangkitan MERS-CoV dan Ebola dengan memakai ‘tumudung’ (penutup mulut dan hidung) dan mengamalkan tahap kebersihan yang tinggi. Elakkan daripada memakan makanan mentah, buah-buahan atau sayuran yang tidak dibasuh dan meminum air yang tidak dirawat. Bakal haji juga perlu mengelakkan diri daripada pergi melawat ke ladang haiwan dan mengelakkan daripada bersentuhan dengan sebarang jenis haiwan terutama unta."

 .

Sumber dari Dr. Mohammad Faid Abd. Rashid dan Dr. Azah Abdul Samad. melalui entri  shafiqolbu

Jadinya, saya terpanggil untuk buat entri yang memberi solusi sebagai persediaan buat para jemaah. Antara set yang saya fikirkan perlu ada untuk mengekalkan kecergasan sepanjang beribadah di Tanah Suci adalah set Kesihatan Asas Shaklee, set Mandian ME dan set Penjagaan Kulit FreshPicks.

Set Kesihatan Asas Umrah/Haji

1. Set Kesihatan Asas Umrah dan Haji Shaklee 

Set ini terdiri daripada :-
Set Kesihatan Asas (Vitalea + B Complex + Vitamin C SR)
+ Performance Drink (mengurangkan dehidrasi)
+ Ostematrix (keselesaan sendi dan kurangkan sembelit)

Peralihan cuaca di Malaysia dan Negara Arab sering menganggu tahap kesihatan para jemaah. Oleh yang demikian, persediaan dari aspek kesiahatan haruslah diambil berat.

Harga set ini boleh disesuaikan dengan bajet anda. Anggaran RM 150 - RM 350/set

Set Mandian Segar ME

 2. Set Mandian Marine Essence

Set ini mengandungi :-
1 botol syampu + 1 botol mandian ME atau beauty bar + 1 ubat gigi

Selain tahan lama (bekalan untuk sebulan dan boleh dikongsi 2-3 orang), set Mandian ME sesuai dijadikan pilihan utama para jemaah kerana ia dapat mengembalikan kesegaran badan selain memberi wangian berpanjangan.

Set ini boleh didapati dengan harga RM 100/set.

Set Penjagaan Kulit FreshPicks

3. Set Penjagaan Kulit FreshPicks

Set ini mengandungi:-
1 Cherry Beuty Soap
1 Lip Balm
1 Foot Cream
+ Free Gift

Produk Freshicks ni adalah produk baru keluaran 100% bumiputera. Set penjagaan Handmade dan Homemade. InsyaAllah 100% Halal.

Hanya RM 50/set

Untuk pengetahuan anda, saya telah menggunakan dengan kesemua produk ini dan ternyata ia memberi kesan positif.  Sebab itulah saya  juga yakin produk ini memberi kesan yang baik untuk kesihatan dalaman dan luaran anda kerana saya merupaan pengguna dan pengedar produk-produk ini. Saya guna dan saya menjual kepada sesiapa yang nak cuba.

Ini adalah set cadangan sahaja. Anda juga boleh cari mana-mana produk yang anda yakin. Yang penting anda dapat beribadah dengan selesa dan mendapat Haji/Umrah yang mabrur. InsyaAllah.

Fast Action, Fast Result! 

~Jihad Ekonomi Berjemaah~ Hanina Sulaiman Call/SMS/WhatApps : 0193010149